【疫情网课护眼,网课护眼方案】

疫情居家如何护眼? 〖壹〗、控制用眼时间 遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟（如看书、使用电子设备），应远眺20英尺（约6米）外的物体，持续20秒以上。这一方法能有效放松睫状肌，缓解视疲劳。合理安排学习与休息：网课或连续阅读